Gegen Schwermut

Bei schweren Depressionen sollte man natürlich ärztliche Hilfe beanspruchen.

Bei Phasen der Schwermut kann Folgendes helfen:

  • Sonnenlicht, Tageslichtbirnen und evtl. Lichttherapien
  • Sex und Sport: Auch wenn man sich überwinden muss, hinterher wird man immer belohnt für seine Bemühungen…auch beim Sport 🙂
  • Schokolade mit hohem Kakaogehalt (nicht die Standard-Industrieschokolade für z.B. 69 Cent), natürlich in Maßen
  • Johanniskraut
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